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1、挠头皮

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方法:坐位,两手十指分开,以指腹或指夹紧贴头部两侧皮肤,拇指自太阳穴向耳上穴(耳尖直上三横指处)来回推擦,其余四指随着拇指移动推擦,以有热麻感为度。

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作用:可疏利头皮,促进供血。

1.挠头皮

2、擦颈项

方法:坐位,两手十指分开,以指腹或指夹紧贴头部两侧皮肤,拇指自太阳穴向耳上穴来回推擦,其余四指随着拇指移动推擦,以有热麻感为度。

方法:单掌横置后颈部,来回往返擦动30次。

作用:可疏利头皮,促进供血。

作用:可促进供血,以利容颜。

2.擦颈项

3、推前额

方法:单掌横置后颈部,来回往返擦动30次。

方法:

作用:可促进供血,以利容颜。

①单掌小鱼际并置印堂穴处,两掌根紧贴两眼眶上缘,稍用力向太阳穴分推30次。

3.推前额

②两拇指按在两侧太阳穴上,两食指屈起以桡侧面从印堂穴处开始向外侧推刮眼眶,同时轻轻带动推抹上下眼睑,推至太阳穴处时,与拇指合力捏起眼角皮肤,整个动作操作30次。

方法:①单掌小鱼际并置印堂穴处,两掌根紧贴两眼眶上缘,稍用力向太阳穴分推30次。②两拇指按在两侧太阳穴上,两食指屈起以桡侧面从印堂穴处开始向外侧推刮眼眶,同时轻轻带动推抹上下眼睑,推至太阳穴处时,与拇指合力捏起眼角皮肤,整个动作操作30次。

作用:可除去前额皱纹及眼角鱼尾纹。

作用:可除去前额皱纹及眼角鱼尾纹。

4、捏眉弓

4.捏眉弓

方法:用双手拇指与食指分捏住侧眉弓处皮肤,由内向外轻轻捏拿30次。

云顶娱乐app ,方法:用双手拇指与食指分捏住侧眉弓处皮肤,由内向外轻轻捏拿30次。

作用:可防止上眼睑下垂。

作用:可防止上眼睑下垂。

5、提眼睑

5.提眼睑

方法:

方法:①双跟上视,以两食指分别将两侧下限睑慢慢向上推动,然后,再慢慢推回原位,重复10次。②两眼闭起,继用力睁开一眼上视后,闭目。如法睁开另一眼。一睁一闭为一次,计作10次。

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